Gimnasia para Embarazo y Postparto

Clases Online en vivo

Dedícate un momento para ti, sin importar dónde estés. Conecta en vivo para moverte de forma segura, guiada por mí y en comunidad con otras mamás.

Clases Presenciales

Vive la energía del grupo y crea lazos con otras mamás. Disfruta de un espacio seguro y adaptado, con mi guía y corrección personalizada en cada ejercicio.

Curso Preparto Online

Llega al día más importante sintiéndote preparada y tranquila. Un curso integral online con las herramientas, información y ejercicios que necesitas para vivir tu parto con confianza.

Soy Magdalena Rigo, Doula y Entrenadora de Fitness Prenatal y Postparto. Durante los últimos 6 años, he tenido el privilegio de acompañar a muchas mujeres en su viaje hacia la maternidad, ayudándolas a prepararse para el parto y a recuperarse después del mismo. Mi pasión es apoyar a las mujeres en este proceso tan especial, brindándoles las herramientas y el conocimiento que necesitan para sentirse fuertes, seguras y hermosas en cada etapa de su embarazo y maternidad.

"En mis clases de entrenamiento prenatal, te ayudo a prepararte físicamente para el parto, fortalecer tu cuerpo y prevenir complicaciones. También te enseño ejercicios específicos para el suelo pélvico, que son muy importantes para prevenir la incontinencia urinaria y otros problemas posparto. En mis clases de entrenamiento posparto, te ayudo a recuperarte del parto, tonificar tu cuerpo y recuperar tu figura. Además, te brindo asesoría en lactancia materna para que puedas amamantar a tu bebé con éxito. Y por último, como Doula, te acompaño durante el embarazo, el parto y el posparto, brindándote apoyo emocional y práctico."

¡Mamás en movimiento, bebés más sanos! Descubre la magia del ejercicio prenatal

¿Embarazada y llena de energía? ¡Genial! El ejercicio durante el embarazo no solo te mantiene activa y saludable, sino que también trae un sinfín de beneficios para ti y tu bebé.

Imagina sentirte más fuerte, con más energía y mejor preparada para el parto. Reduce los dolores de espalda, mejora tu estado de ánimo y combate el insomnio. ¡Y eso no es todo! Tu bebé también se beneficia: mejor desarrollo cardiovascular, menor riesgo de complicaciones y un parto más fácil.

¡No esperes más! Consulta con tu médico y comienza a disfrutar de los increíbles beneficios del ejercicio prenatal. ¡Tu cuerpo y tu bebé te lo agradecerán!